MARTES 30 DE NOVIEMBRE SEMINARIO DE LA ESPECIALIDAD D E PREPARACION FISICA LA EVALUACION DE UN DEPORTISTA Y LOS PRIMEROS AUXILIOS

El martes 30 de noviembre y 7 de diciembre nos visitan dos medicos de la Clinica de la Universidad San marcos el doctor Genaro Vargas Quijaite y se dara el seminario relacionado a la evaluación de un deportista y primeros auxilios .
sera en la piramide de educación fisica a horas 6.00 pm los esperamos a los estudiantes e interesados .order="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5528732627749363202" />

Los seminarios que ya se realizaron fueron :
Seminario -Día jueves 28 de octubre Profesor Willy Linares Ala-Vedra Tema : El desarrollo de la Flexibilidad -Día Jueves 7.00 a 9.00 PM
Seminario -Día Viernes 29 de octubre -Profesora Patricia Borja Las etapas sensibles 6.00 PM
seminario -Dia Martes 2 de noviembre -Taller - Profesor Willy Linares Ala-Vedra 6.00 PM -9.00 PM Rutina de acondicionamiento Físico .
participan los estudiantes :
-Diego Espinoza Escalante
-Carlos Calderón Neyra
-Diego Melgarejo Angelo
-Jorge Luis Vilchez Prado
-Baneza Montesinos Dueñas
-Marietta Athenas Castilla Chate
-Sebastian Garcia Escobar
-Gian Marcos Linares Alavedra
Prof. Marcia Luz Escobar
Prof .Patricia Borja Espinoza
Se comunico en el seminario de la importancia de la movilidad articular cuando s e inicia una sesión de preparación física para proseguir con los ejercicios de estiramiento donde s e produce el reflejo Miotático o de estiramiento ( frenado ) .
También el profesor nos dio catedra sobre el entrenamiento en función d e las areas d e intensidad correspondiendo a las siguientes zonas :
zona del 90 al 100 % para desarrollar la fuerza explosiva
zona del 75 al 90 % Para desarrollar la fuerza muscular
zona del 50 al 75 % Para desarrollar la fuerza resitencia ( etapa de base )
zona del 25 al 35 % para desarrollar la resistencia aerobica (poco peso y series largas se usa más para la rehabilitación -trabajo por stafetas )

El dia martes 2 de noviembre s e dio otro seminario-Taller donde el Profesor Willy Linares explico ejercicios de tranferencia aplicados al Tae-Kon-Do u otro deporte ejemplos :
-Ejercicios de elevación d e rodillas sobre escalera plegable y carrera de 20 metros
-Saltar la valla con dos pies y patada de tae kon do
-Media sentadilla , subir al banco con pies alternados y patadas sobre balón
-lateralidad sobre cajones y soltura d e piernas .

Es importante aplicar el principio de tranferencia para aplicarlos a la preparación física .
Asisten al seminario los siguientes estudiantes y docentes :
-Sebastian Garcia Escobar
-Diego Melgarejo Angulo
-Rosario Rios Moreno
-Katherine Estalla Contreras
-Ana Patricia Borja Profesora
-Willy Linares Ala-Vedra Expositor



TODOS LOS PARTICIPANTES TENDRAN SU CERTIFICACION