TALLER DE ATLETISMO EN LA ESCUELA DE EDUCACION FISICA DE LA UNMSM

Hoy 1 de diciembre se inicio la evaluación final del taller de atletismo dando una excelente evaluación los alumnos Renso , Adriana y Nolberto . Felicitacione y este sabado 7.30 Am culmina con los alumnos , Espinoza , Garcia , Coras , Ruiz y Montesinos .

TALLER DE ATLETISMO

Los días miércoles se esta realizando el taller de atletismo dado a ingresantes .
El tema de hoy d{ia fue la impulsión de la bala y ejercicios de asimilación para los lanzamientos .
El proximo miercoles el tema sera lanzamiento de disco y deben los estudiantes preparar sus progresiones de enseñanza en su cuaderno de trabajo .Es importante trasladar entregando su carnet pelotas medicinboll y el material para los lanzamientos ( bala , disco y jabalina )
Las clases se inician a las 7.00 AM A LAS 8.50 TODOS DEBEN ESTAR EN LA SALA DEL GIMNASIO PARA VER VIDEOS DE ATLETISMO Y FIJAR EL GESTO ATLÉTICO .

TALLER DE PREPARACION FISICA -UNMSM

Los días lunes tenemos 2 horas de clases en la Escuela de Educación Física con los estudiantes que se encuentran en segundo año muchos de ellos también estuvieron en el 2009 en el taller de aerobicos . Cuando los estudiantes ingresan a clases se toman sus pulsaciones en reposo y peso corporal para registrarlo en su ficha personal .Uno de los contenidos que se esta desarrollando es la entrada en calor donde se les proporciona la parte de la teoría y entrega de separatas es el caso del texto del Profesor Tonhino Guimaraes cuyo texto es de nombre "El entrenamiento Deportivo "el profesor brasilero nos visito en el 2008 y me proporciono su texto , también se sugirio el texto Estirandose de Bob Anderson que es una guía completa de ejercicios para desarrollar la movilidad articular .Luego se realizo una secuencia rotativa o circuito de acondicionamiento físico con balones fitball , bandas elásticas , mancuernas , barras olimpicas donde se realizaron ejercicios para fortalecer los segmentos corporales .
Los alumnos luego analizan cada ejercicio y prescriben ejercicio para la entrada en calor . La profesora hace las correciones pertinentes porque ellos estan en formación y pueden cometer errores . Todos realizamos la practica en la sala de pesas los días lunes a horas 10.30 AM se invita a todos los interesados como alumnos libres . Ciudad Universitaria .
El día lunes 26 de octubre se desarrolla el tema de Potencia muscular donde se harán ejercicios con cuerdas para desarrollar la saltabilidad , multisaltos .Se usará también la escalera plegable donde los alumnos desarrollaran variedad de saltos y desplazamientos sobre la escalera .
Los esperamos .
Patricia Borja

FANNING PARTICIPA EN EXHIBICION DE GIMNASIA

Hoy estuvimos participando con las alumnas de cuarto de secundaria en la GIMNASIADA con el elemento tela .Fue una buena experiencia que se compartio entre escolares de Lima de los niveles primaria y secundaria . La profesora Katty Rubio gano en aros con las niñas de su colegio Reyna del Mundo y ella es Profesora y ex atleta de la prueba de jabalina de Perú y estudio en la Universidad San Marcos .Reciba las felicitaciones pertinentes . Los docentes ue participaron estuvieron capacitandose desde el mes de febrero y recibiran luego de la gimnasiada su Certificado firmado por el Jefe del IPD .

MARTES 30 DE NOVIEMBRE SEMINARIO DE LA ESPECIALIDAD D E PREPARACION FISICA LA EVALUACION DE UN DEPORTISTA Y LOS PRIMEROS AUXILIOS

El martes 30 de noviembre y 7 de diciembre nos visitan dos medicos de la Clinica de la Universidad San marcos el doctor Genaro Vargas Quijaite y se dara el seminario relacionado a la evaluación de un deportista y primeros auxilios .
sera en la piramide de educación fisica a horas 6.00 pm los esperamos a los estudiantes e interesados .order="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5528732627749363202" />

Los seminarios que ya se realizaron fueron :
Seminario -Día jueves 28 de octubre Profesor Willy Linares Ala-Vedra Tema : El desarrollo de la Flexibilidad -Día Jueves 7.00 a 9.00 PM
Seminario -Día Viernes 29 de octubre -Profesora Patricia Borja Las etapas sensibles 6.00 PM
seminario -Dia Martes 2 de noviembre -Taller - Profesor Willy Linares Ala-Vedra 6.00 PM -9.00 PM Rutina de acondicionamiento Físico .
participan los estudiantes :
-Diego Espinoza Escalante
-Carlos Calderón Neyra
-Diego Melgarejo Angelo
-Jorge Luis Vilchez Prado
-Baneza Montesinos Dueñas
-Marietta Athenas Castilla Chate
-Sebastian Garcia Escobar
-Gian Marcos Linares Alavedra
Prof. Marcia Luz Escobar
Prof .Patricia Borja Espinoza
Se comunico en el seminario de la importancia de la movilidad articular cuando s e inicia una sesión de preparación física para proseguir con los ejercicios de estiramiento donde s e produce el reflejo Miotático o de estiramiento ( frenado ) .
También el profesor nos dio catedra sobre el entrenamiento en función d e las areas d e intensidad correspondiendo a las siguientes zonas :
zona del 90 al 100 % para desarrollar la fuerza explosiva
zona del 75 al 90 % Para desarrollar la fuerza muscular
zona del 50 al 75 % Para desarrollar la fuerza resitencia ( etapa de base )
zona del 25 al 35 % para desarrollar la resistencia aerobica (poco peso y series largas se usa más para la rehabilitación -trabajo por stafetas )

El dia martes 2 de noviembre s e dio otro seminario-Taller donde el Profesor Willy Linares explico ejercicios de tranferencia aplicados al Tae-Kon-Do u otro deporte ejemplos :
-Ejercicios de elevación d e rodillas sobre escalera plegable y carrera de 20 metros
-Saltar la valla con dos pies y patada de tae kon do
-Media sentadilla , subir al banco con pies alternados y patadas sobre balón
-lateralidad sobre cajones y soltura d e piernas .

Es importante aplicar el principio de tranferencia para aplicarlos a la preparación física .
Asisten al seminario los siguientes estudiantes y docentes :
-Sebastian Garcia Escobar
-Diego Melgarejo Angulo
-Rosario Rios Moreno
-Katherine Estalla Contreras
-Ana Patricia Borja Profesora
-Willy Linares Ala-Vedra Expositor



TODOS LOS PARTICIPANTES TENDRAN SU CERTIFICACION

Arbitraje de atletismo

Duranbte tres dias se practico en la Videna arbitraje d e atletismo y un grupo de ingresantes del 2010 pusieron en practica sus conocimientos de reglamento . Eso e s muy bueno porque les da mas seguridad a los estudiantes .Aplican la teoria en la practica se realiza cronometraje de pruebas d e velocidad , salto largo y salto alto .

GIMNASIADA

El 23 de octubre el Fanning s e presenta en la gimnasiada con el grupo que s e esta preparando con las sabanas y ligas .Se convoca al alumnado que este interesado en participar de cuarto de secundaria .

GYMKANA RECREATIVA

Hoy día miercoles culmina el curso de Expresión corporal con GYMKANA RECREATIVA de la Facultad de Educación .

El campeon absoluto de barras es el equipo Rojo , Luego el grupo Atletic y finalmente el grupo A .

Piramides en la Escuela de Educación-UNMSM

Los ingresantes están llevando el curso de expresión corporal y han aprendido a expresarse con movimientos corporales y materiales alternativos este es el caso de ligas de colores de 4 metros donde se puede hacer muchos ejercicios de forma simétrica .Los niños -niñas pueden aprender figuras geométricas para que las matemáticas sea más amena .

Los ingresantes 2010 acompañan en la Carrera Pedestre por el aniversario de San Marcos

Pista atlética de la UNMSM

Ganadora absoluta en Damas Estudiantes

de Economía

Estudiantes Ingresantes 2010

con Docente de la Escuela de Educación Física

Se corre desde el Parque Universitario

Casona de la UNMSM

El día domingo se realiza la Carrera Pedestre por el Aniversario de la Universidad San Marcos los organizadores dijeron que era la primera Carrera pero también ubieron otras organizadas por la Escuela de Educación Física .

En la carrera participarón muy animados los Ingresantes 2010 acompañados de la profesora Ana Patricia .También quedo ganadora Absoluta una atleta SanMarquina de la Facultad de Economía muy Jovencita la Alumno Rubio .

Es importante que se den este tipo de eventos y que se invierta por la salud de los estudiantes de nuestra Universidad .Hemos visto que se utiliza el estadio para conciertos de Rock pero más importante que esos eventos son los deportivos donde la salud de los estudiantes es primero que unas Cervezas que hacen daño a todos .

Bueno felicitaciones a los estudiantes de la Facultad de Educación y Educación Física y a los docentes que corrimos y no fuimos premiados por nuestro esfuerzo.Fue muy emocionante la entrada al Estadio de la universidad y Recorde cuando pude tener el Record Universitario de 400 metros planos que se realizo en los juegos Universitarios del año 1986 cuando todavia era estudiante de la Promoción 1979 y ahora deberían haber más atletas porque seguramente hay incentivos para los deportistas .

Siempre hemos participado en las Carreras muchos profesores de la Facultad de Biología , Veterinaria y de Educación Física dando muy buen ejemplo a los estudiantes y Alma Mater .

12 DE MAYO ANIVERSARIO DE LA UNIVERSIDAD SAN MARCOS

La aerotón estubo muy buena estuvimos practicando tae-bo y baile ,tambien este domingo es la maratón de la Universidad San Marcos por el 459 aniversario y la maratón es desde la 8.00 AM la salida es en la casona en el parque Universitario y la llegada hasta el estadio de la Universidad San Marcos .

FELIZ DIA DE LA MADRE

FELIZ DIA DE LA MADRE A TODAS LAS PROFESORAS DE EDUCACION FISICA Y A LAS MAMAS DE VUESTROS EDUCANDOS .

Expresión Corporal

La expresión corporal es la manera de comunicarnos a través de los movimientos que realiza el cuerpo .Los movimientos corporales darán confianza a la persona con las ejercitaciones y movimientos simples de todas las partes del cuerpo . Es importante que se utilice una musica para llevar el ritmo .

En la Escuela de Educación Física se da catedra de dicho curso y utilizamos telas para poder expresar movimientos simples y con una música . Los estudiantes de forma crativa crean coreografias en grupo con telas .